Nu avem cum sa nu imbatranim – dar putem, fara indoiala, sa incetinim procesul. Aceasta carte va arata cum sa inaintati fara probleme in varsta si cum sa va pastrati vigoarea tinereasca si sanatatea cat mai mult timp cu putinta. In Partea intai, Dr. Sarah Brewer va ofera sfaturi de nutritie si stil de viata in douazeci de pasi simpli (dovediti stiintific) ca sa va pastrati sanatatea, sa aratati si sa va simtiti bine pe masura ce inaintati in varsta. Daca urmati acesti pasi, aveti toate sansele sa traiti pana la 100 de ani. Daca observati ca o anumita parte a corpului imbatraneste tot mai tare, consultati Partea a doua. Aici veti gasi mai multe informatii specifice despre activitatile, mineralele, vitaminele si alte suplimente care va pot ajuta impotriva imbatranirii.