Corpul omenesc dispune de resurse nebanuite pentru contracararea factorilor ce ne influenteaza in mod negativ starea de sanatate. Este adevarat ca de la individ la individ aceste capacitati difera. Dar, functionarea la nivel optim sau blocarea lor partiala sau totala raman strans legate de modul nostru de a trai, de ceea ce numim „igiena vietii”. Acumulam oboseala, ne hranim irational si ne lansam in cursa activititatilor cotidiene fara a cantari prea mult pe ce drum mergem. In carte sunt prezentate practici, metode si exercitii care stimuleaza mijloacelele naturale de aparare ale organismului pentru mentinerea starii de bine, renuntand pe c at posibil la utilizarea medicamentelor cu tot cortegiul lor de inconveniente: efecte secundare, dependenta etc. O lucrare clara, simpla, la indemana tuturor, care, cu siguranta ne va crea o alta imagine asupra posibilitatilor natural de aparare de care dispunem