Este o carte care ne poarta de la constientizare, de la primii pasi ai sai…, spre experienta aici si acum…, apoi inspre starea de prezenta…, apoi inspre starea de prezenta pura: a fi prezent in propria prezenta… Constientizam corpul, respiratia… mereu.Apoi vom constientiza mintea, emotiile, starile interioare… Apoi interiorul acela, din ce in ce mai mult. Vazandu-ma, nu am sa mai cad atat de des – in capcana programelor automate: devin mai lucid, ma pot opri, pot actiona – altfel.Ma vad – cum nu sunt prezent in viata mea. Ma vad – cum nu sunt prezent clipa de clipa. Incerc sa fac asta, incerc sa schimb acel mod de functionare.Fac asta – constient. Invat sa traiesc fiecare clipa – constient: de mine, de ceilalti, de acel “exterior”…, de tot ce inseamna acea clipa.Invat sa traiesc: autentic, prezent.