Cartea se bazeaza pe ideea ca primele medicamente trebuie sa fie alimentele.  In prima parte sunt prezentate principalele fructe, legume si seminte cu rol benefic in sanatate. In partea a doua sunt formulate recomandarile necesare pentru utilizarea fructelor, legumelor si semintelor pe grupe de afectiuni. Toate aparatele corpului omenesc (digestiv, cardiovascular, respirator, urinar, genital etc.) sunt prezente cu afectiunile lor, dupa cum beneficiaza de intinse capitole si bolile de nutritie, afectiunile dermatologice, afectiunile reumatismale, afectiunile sistemului nervos, boala canceroasa etc. In general, aproape orice boala de care poate suferi un om primeste recomandari terapeutice uneori suficiente, de multe ori in complementaritate cu solutiile medicinei alopate si interventiile chirurgicale. O atentie speciala este acordata dietei si atitudinii etice si spirituale ale vietii de fiecare zi.  Unul dintre initiatii in tehnicile de prelungire a vietii prin valorificarea darurilor naturii este Doctorul in Farmacie Ovidiu Bojor, membru al Academiei de Stiinte Medicale, patriarhul fitoterapiei romane, om de stiinta in toata puterea cuvantului, recunoscut ca atare nu numai de mediile noastre stiintifice, ci si de mediile stiintifice internationale. Dedicand zeci de ani cercetarii virtutilor terapeutice ale plantelor din arealul romanesc, ca si din alte importante zone ale lumii, si studiind totodata marile sisteme de medicina traditionala, Domnia Sa a avut indreptatirea stiintifica si etica de a elabora o convingatoare Pledoarie pentru viata sanatoasa. Cine si-o face carte de capatai, citind-o cu atentie si urmandu-i consecvent recomandarile, de la dieta la atitudinea etica si spirituala, va avea sansa de a intelege pe cont propriu ce inseamna tineretea fara batranete si viata fara de moarte.