Acest „ghid rapid” isi propune sa ofere parintilor care vor sa evite lectura unei carti intregi raspunsul la intrebarea „Noi ce le punem copiilor pe masa?”. Partea de inceput descrie succint principiile diversificarii moderne, iar urmatoarele capitole vorbesc despre alimente, nutrientii pe care acestea le contin, minimizarea riscului de inec, condimente, sfaturi pentru constipatie sau diaree, hidratarea alimentelor si alte subiecte din aceeasi categorie, oferind si un meniu modern pentru prima luna (acesta este insotit de sfaturi menite sa invete parintii cum pot oferi urmasilor varietate in farfurie). Pot fi regasite in cuprinsul ghidului si studiile care au fundamentat informatiile din acesta.