Metoda Vittoz, elaborata de catre medicul elvetian Roger Vittoz, este o metoda de antrenament mental care permite constientizarea emotiilor cu ajutorul unor exercitii foarte simple, care se integreaza perfect in viata de zi cu zi a copiilor. Ea contribuie la combaterea efectelor stresului si la recapatarea starii de calm. Acest caiet a fost conceput de doi terapeuti absolventi ai Institutului Vittoz, pentru a ajuta copiii cu varsta cuprinsa intre 4 si 6 ani sa-si gestioneze eficient emotiile. Include: •Activitati distractive pentru a identifica emotiile corect. •Numeroase jocuri si desene care favorizeaza regasirea calmului. •Strategii eficiente pentru a invata copilul cum sa-si canalizeze energia.