Metoda Vittoz, elaborata de catre medicul elvetian Roger Vittoz, este o metoda de antrenament mental care permite constientizarea emotiilor cu ajutorul unor exercitii foarte simple, care se integreaza perfect in viata de zi cu zi a copiilor. Ea imbunatateste semnificativ concentrarea si ajuta la combaterea efectelor stresului. Acest caiet a fost conceput de doi terapeuti absolventi ai Institutului Vittoz pentru a ajuta copiii cu varsta cuprinsa intre 7 si 10 ani sa se concentreze mai bine.Include:Activitati amuzante pe care sa le faca inainte de teme.Sfaturi pentru identificarea emotiilor si senzatiilor.Exercitii simple pentru recapatarea atentiei.Numeroase jocuri pentru imbunatatirea capacitatii de concentrare.